ИнфоЛюберцы – 20 июн. Как сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы, аномальная жара достигнет в выходные своего пика и, по прогнозам синоптиков, постепенно покинет Московию.
«Наступающие выходные, по сообщению Гидрометцентра, обещают буквально войти в историю: шутка ли, ведь температура обещает побить рекорд более чем столетней давности! В последний раз июнь одаривал Московский регион такой жарой аж в легендарном 1917 году — тогда воздух в столице прогревался до 31,8 градуса. А в субботу, 22 июня нынешнего года, синоптики обещают нам в самые жаркие часы +32 и более. Возможны кратковременные дожди и грозы, но вряд ли они принесут существенное облегчение», — информирует сайт supersadovnik.ru
Но есть и хорошие новости: возможно, это будет «прощальный поклон» июньской жары. Уже в воскресенье, 23-го, пройдут небольшие дожди, и воздух начнет постепенно остывать: сначала до +28, а к понедельнику — до комфортных +21…+26. И затем, как минимум, до конца недели нам гарантированы свежесть и прохлада: +19…+23. Плюс периодические небольшие дожди.
Так что осталось, как говаривал Мальчиш-Кибальчиш, «ночь простоять да день продержаться»: пережить последние дни зноя. Чтобы облегчить себе задачу выживания и обеспечить сносное самочувствие, не пренебрегайте простыми советами, которые мы в сотый раз вам напомним.
· Не подвергайте себя физическим нагрузкам в самые жаркие часы дня — с 11 до 16 часов. Если у вас есть хронические заболевания или вы просто плохо переносите жару, лучше и вовсе отложить любые труды до лучших времен. Не нужно геройствовать — вряд ли кто-то (а в первую очередь вы сами) будет в восторге, если вы окажетесь на больничной койке.
· Если необходимо выйти на улицу, надевайте свободную светлую одежду из натуральных тканей. Не носите тесной обуви и обтягивающих вещей: в сильную жару циркуляция крови в капиллярных сосудах и без того замедлена, поэтому не стоит создавать еще и дополнительных препятствий для кровообращения. Кроме того, при высоких температурах даже у здоровых людей тело может немного отекать, и в тесной одежде вы вряд ли будете чувствовать себя комфортно.
· Покрывайте голову, особенно если вам предстоит какое-то время находиться на открытом солнце.
· Пейте больше воды. Совет банален, но многие почему-то пренебрегают именно им. Важно знать, что сладкие газированные напитки, алкоголь (в том числе пиво) и особенно кофе вовсе НЕ насыщают организм жидкостью, а наоборот — способствуют ее потере и вызывают обезвоживание. Лучший напиток в знойный день — обычная вода, полезен будет зеленый чай или несладкий компот.
· Если у вас дома или на работе установлен кондиционер, удержитесь от соблазна выставить температуру на 10 градусов ниже, чем на улице — поначалу это приятно, но вы сами не заметите, как простудитесь. Специалисты крайне не советуют создавать большой перепад температур между воздухом снаружи и внутри помещения — хватит и 3-5 градусов. То есть если на улице +30, для комфортного самочувствия в помещении достаточно будет охладить воздух до +27. Так гораздо меньше вероятность, что ваше лето будет омрачено насморком, больным горлом или «прострелом» в шее.
Уважаемые люберчане! Администрация г.о. Люберцы рекомендует метеозависимым гражданам следить за сообщениями о возможных магнитных бурях и во избежание ухудшения самочувствия принимать соответствующие меры.
