ИнфоЛюберцы – 03 сен. По сообщению городского сайта ИнфоЛюберцы, в сентябре ожидается пять вспышек солнечной активности.
«Как утверждает ряд синоптиков, в сентябре ожидается пять дней, характеризуемых вспышками солнечной активности. Один день мы уже пережили – 1 сентября. Далее неблагоприятные для метеозависимых людей дни будут подряд 13, 14, 15, 16 сентября», — говорится в сообщении.
Медики предупреждают, что магнитные бури могут стать причиной резкой смены настроения, ухудшения общего самочувствия и обострения хронических заболеваний.
Особенно страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Возможными реакциями организма человека на магнитные бури являются: головные боли, нарушение сна, упадок сил, скачки давления.
В дни максимальной геомагнитной активности избегайте стресса, переутомления, а также чрезмерных умственных и физических нагрузок, следите за питанием.
Избегайте нагрузок как физических, так и эмоциональных, которые будут перегружать и сосуды, и нервную систему. Откажитесь от обильных приемов еды, особенно жирной: переполненный желудок приводит к нарушению ритма сердца и скачков давления. Ешьте небольшими порциями по 4-5 раз в день.
Отдавайте преимущество продуктам, богатым витаминами А, С и Р, положительно влияющим на функции нервной системы и кровеносных сосудов. Такими продуктами являются: черная смородина, лимоны, плоды шиповника, щавель, облепиха, морковь, говяжья печень, сливочное масло, яйца.
Врачи также советуют заменить кофе и крепкий чай (эти напитки напрягают нервную систему) травяным чаем и адаптогенами: отваром шиповника, настойками женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника. Также следует полностью отказаться от алкоголя, который не расслабляет, а, напротив, активизирует центральную нервную систему.
«Если вы почувствовали резкое недомогание (например, повысилось давление или участилась частота сердечных сокращений), отложите работу или домашние дела, выпейте успокоительные лекарства и прилягте на час отдохнуть в темном, проветриваемом помещении. Отводите на сон не менее шести-семи часов — бессонница повышает метеочувстительность втрое», — рекомендуют специалисты.
